Svizzera: mangiare sano e restare in forma

Avviso di pubblicazione: Mangiare sano e restare in forma.

Il nuovo opuscolo dell’USAV – Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria, Mangiare sano e restare in forma, è rivolto ad adulti in età avanzata che vogliono seguire un’alimentazione equilibrata.

Vedi pure il video USAV su YouTube: https://youtu.be/qiwz6d4mDBE.

Un’alimentazione gustosa, equilibrata e varia favorisce il benessere in ogni fase della vita. Con l’aumentare dell’età, alcuni aspetti rivestono un ruolo sempre più importante, per esempio, preservare la forza muscolare e mantenere le ossa sane è essenziale per continuare a muoversi ed essere indipendenti.

Un sufficiente apporto di acqua, proteine, energia e vitamina D e un regolare esercizio fisico sono di grande aiuto. Ma mangiare è molto più di un semplice apporto di alimenti. Consigli sull’argomento e altri suggerimenti utili sono consultabili nel nuovo opuscolo dell’USAV: Mangiare sano e restare in forma.

Esso è rivolto alle persone che vogliono saperne di più su ciò che possono fare per rimanere in salute e in forma anche con l’aumentare dell’età.

L’opuscolo è disponibile sia in forma stampata sia per il download e può essere ordinato o scaricato gratuitamente dal sito Internet dell’USAV – Ufficio federale della sicurezza alimentare e di veterinaria.

Link Consiglio Federale Svizzero.

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